Sportdag 50+

Op 22 november vindt onze jaarlijkse sportdag voor 50-plussers plaats in sporthal de Komeet. Alle info hierover vind je terug via onze flyer en inschrijven doe je best aan het loket van Sporthal de Komeet, maar je mag ook een mailtje sturen naar sport@lier.be, tot binnenkort!

 

Bijkomende info over het voormiddagprogramma: je duidt aan voor welke sessie(s) je wil inschrijven, zo hebben wij er een zicht op hoeveel volk we overal mogen verwachten. Bij sommige activiteiten zijn de plaatsen immers beperkt.

- Vrij sporten: er staan een aantal sporten opgesteld in en rondom de sporthal, je kan zelf kiezen hoe lang je een bepaalde sport wil doen en naar hartelust afwisselen tussen de verschillende opties.

- Vallen zonder zorgen: begeleider Geert leert je hoe je blessures kan vermijden door op de juiste manier te vallen.

- Zumba Gold: bewegend op het ritme van de muziek werk je aan je conditie, flexibiliteit, evenwicht en coördinatie. De intensiteit ligt iets lager dan bij gewone zumba, waardoor het ideaal is voor senioren.

- Pickleball: de nieuwste trend qua racketsporten, dit is een mix tussen mini-tennis en padel en is zeer laagdrempelig voor jong en oud. Je krijgt een initiatie om deze nieuwe sport te leren kennen.

- Zwemmen en aquafitness: we verplaatsen ons te voet of met de fiets naar De Waterperels en kunnen tussen 10u30 en 11u30 een uurtje vrij zwemmen of een sessie aquafitness volgen. Bij aquafitness voer je bewegingen uit in het water op het ritme van de muziek. Het water zorgt voor een extra weerstand om je conditie te verbeteren en tegelijk ook voor een extra veiligheid om blessures te voorkomen.